Nasz pierwszy i najważniejszy posiłek który musi dostarczyć nam energii na cały dzień,
świetną opcją na śniadanie są płatki zbożowe, jogurcik z otrębami, kromeczka ciemnego pieczywa z twarożkiem i moje ulubione-idealne na gorące dni smoothie
Słyszeliście o nim może?
Smoothie to orzeźwiający koktajl ze zmiksowanych owoców i warzyw, często z dodatkiem lodu, czasami też z dodatkiem jogurtu lub mleka.
Moim faworytem jest smoothie z szpinakiem, jabłkiem i brzoskwinią, ale kompozycji jest milion, co kto woli!
Smoothie jest bombą witaminową i energetyczną, jest idealne na śniadanie, lub na lunch.
Nie polecam pić smoothie na kolację z uwagi na to, że cukry znajdujące się w owocach, pomimo tego, że są cukrami prostymi, są niestrawialne przez nasz organizm o późnej godzinie :)
Do zrobienia smoothie wystarczy blender, dowolne owoce, domieszka warzyw i ochota na coś pysznego:).
Na śniadanie polecam dodać otręby pszenne do naszego cuda:)
wyglądają pysznie! :D
OdpowiedzUsuń